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BARCOS FAROL
Pressão no mar! Testando o MWM 229 turbinado na mão do capitão, bicho corta a onda!" #barco #casadokwai #pesca #viraliza #pescaria More
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KatyAtelie
Aplicar elástico pode ser muito mais fácil! 🧵 Veja como usar o pé calcador da sua máquina para facilitar a aplicação e deixar o acabamento perfeito. #CosturaParaIniciante #CosturaFacil More
josibarross
Tem condromalácia patelar e sente dor no joelho? Dá pra treinar musculação sim — com inteligência! A musculação pode (e deve!) fazer parte do seu tratamento, mas os exercícios precisam ser adaptados para não sobrecarregar a articulação. 💪 No vídeo de hoje, eu explico como treinar com segurança mesmo sentindo dor no joelho — com foco na condromalácia patelar. ✅ Fortalecer os músculos certos é parte do tratamento. ❌ Ignorar a dor ou insistir nos exercícios errados só piora a inflamação. 🎥 Tem v... More