Julio Luchmann
Se você consome bebidas alcoólicas, existem duas atitudes simples que podem ajudar a reduzir alguns dos efeitos negativos do álcool no organismo. A primeira é nunca beber de estômago vazio! Quando consumimos álcool sem ter nos alimentado, sua absorção pode acontecer mais rapidamente, elevando a concentração de álcool no sangue. Por isso, faça uma refeição antes, preferencialmente contendo proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Esses nutrientes ajudam a retardar o esvaziamento gástrico e podem d
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