larissakiataki
Dicas importantesš -A constĆ¢ncia vence a quantidade! FaƧa um pouquinho todos os dias que serĆ” muito melhor que fazer muito uma vez sĆ³. -faƧa 20 repetiƧƵes de cada um deles. -sempre faƧa prestando atenĆ§Ć£o no seu corpo, no movimento e na sua respiraĆ§Ć£o. -mantenha um ritmo lento e confortĆ”vel, isso vai trazer mais qualidade para sua prĆ”tica. -Siga @kiatakipilates para mais dicas š¤
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