RaphaelBaroni.Nutri
Existe uma intensidade de exercĂcio em que o organismo atinge sua maior taxa de utilização de gordura como combustĂvel. Mas atenção: queimar mais gordura durante o cardio nĂŁo significa necessariamente perder mais gordura corporal. A frequĂȘncia cardĂaca pode ajudar a orientar a intensidade do exercĂcio, mas fatores como condicionamento fĂsico, alimentação, composição corporal e caracterĂsticas individuais influenciam essa resposta. Tabelas baseadas na idade sĂŁo apenas estimativas e nĂŁo identifica
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