prof.michellecarvalho
Quando defendemos aquela bola difรญcil em que precisamos cair no chรฃo, a maneira como caรญmos diz muito sobre como vamos levantar. E cair de frente รฉ sempre a maneira mais eficiente para levantarmos do chรฃo o mais rรกpido possรญvel, ao usarmos os braรงos para empurrar o chรฃo e nos auxiliar nesse momento. Assiste esse vรญdeo e veja como levantar mais rรกpido do chรฃo quando defender.#volei#voleidepraia#voleideareia#beachvolley#beachvolleyball
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