ovitorchagas
4 DETALHES QUE MUDAM SUA REMADA QUE NINGUÉM TE ENSINOU! 🤦🏻♂️ Você faz remada baixa, mas será que está aproveitando todo o potencial desse exercício? 👀 Pequenos ajustes na execução podem melhorar o controle do movimento e o trabalho da musculatura das costas! ✅ 1. Pegada: envolva o dedão no triângulo para garantir mais segurança e firmeza. ✅ 2. Direção da puxada: puxe o triângulo em direção à barriga, mantendo os cotovelos próximos ao corpo, sem elevar a puxada até o peito. ✅ 3. Amplitude: p...
Mais
