Ana Grossi
Depois dos 40, com a queda do estrogรชnio, a perda muscular acelera, e o espelho mostra isso como flacidez. Nรฃo รฉ frescura. ร fisiologia. 1. Agachamento lateral 2. Afundo 3. Agachamento sumรด 4. Bรบlgaro Cada variaรงรฃo estimula uma regiรฃo diferente da coxa. Sรณ o agachamento convencional nรฃo basta. Mulher na menopausa nรฃo precisa fazer mais exercรญcios. Precisa fazer os certos. ๐ช Salva e manda pra amiga que vive reclamando das coxas. Se vocรช quer um treino individualizado, com todos esses exercรญcios...
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