Dayane Gechonke
Croquete proteico com massa de 2 ingredientes π€πΌ Usei 3 peitos de frango desfiados e bem temperadinhos + 200g de requeijΓ£o para fazer a massa. No recheio, coloquei muΓ§arela. Depois, passei no ovo batido, empanei na farinha panko e levei para a airfryer atΓ© ficar bem douradinho. E o melhor: vocΓͺ pode congelar os que nΓ£o for consumir na hora e assar quando quiser. Uma opção prΓ‘tica, gostosa e Γ³tima pra quem tΓ‘ precisando bater a meta de proteΓna do dia, senhora! #dieta #proteina #receitafacil #...
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