Atlas - além do corpo
Se você sente rigidez, dificuldade para movimentar os dedos ou desconforto nas mãos, estes 4 exercícios podem ajudar a melhorar a mobilidade e manter as articulações em movimento. Aprenda movimentos simples de pinça, extensão, mobilização e tração suave dos dedos que podem ser realizados em casa, sempre respeitando os limites do seu corpo. Salve para fazer depois e compartilhe com alguém que precisa cuidar melhor das mãos. #artrosenadedos #exerciciosparamaos #fisioterapia
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