Athayde Santil Paiva Neto
🧘♂️💩 Evacuar Melhor com Yoga? Sim! Algumas posturas podem estimular a digestão e aliviar o intestino preso de forma natural: 1️⃣ Uttanasana – Flexão que ativa o abdômen. 2️⃣ Malasana – Agachamento que relaxa a pélvis. 3️⃣ Pavana Muktasana – Libera gases e massageia o abdômen. 4️⃣ Supta Matsyendrasana – Torção que estimula os órgãos internos. 5️⃣ Ardha Matsyendrasana – Torção sentada para a digestão. 👉 Quer mais? Vem pro mentepura.org! 🌐 #YogaParaSaúde #CagarFeliz #BemEstar #evacuação
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