Athayde Santil Paiva Neto
Yoga para Bunda Mole! đđ„ Quer glĂșteos firmes sem precisar de academia? Essas 5 posturas de yoga ativam, tonificam e fortalecem a regiĂŁo: â
Cadeira â resistĂȘncia total! â
Guirlanda â ativa glĂșteos e quadris. â
Guerreiro 1 â estabilidade e força. â
Estocada Baixa â alonga e fortalece. â
Guerreiro 3 â desafia o equilĂbrio! đ„ Faça 36 repetiçÔes e sente o resultado! Quer mais? Vem pro mentepura.org e fortaleça tudo! đȘ #yoga #Treino #treinoemcasa #exercicios #gluteos
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