Athayde Santil Paiva Neto
💆♂️ Yoga para Aliviar o Bruxismo 💆♀️ 1️⃣ Massagem Mandibular: Relaxa os músculos e alivia dores da ATM. 2️⃣ Postura do Leão: Libera tensões da mandíbula e pescoço. 3️⃣ Cobra com Movimento Mandibular: Melhora a mobilidade e alivia o bruxismo. 4️⃣ Abrir a boca (3 dedos): Relaxa e realinha a mandíbula. 5️⃣ Mandíbula para Frente e para Trás: Reduz tensões e melhora a flexibilidade da ATM. #bruxismo #yoga
更多
