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obrunonuno
Por isso você perde o equilíbrio no boxe! 🥊⚠️ ​Perder a base durante o combate não é falta de força nas pernas: é erro de alinhamento postural. ​O princípio biomecânico fundamental da sua base: ​1️⃣ O limite do joelho: A sua cabeça nunca deve ultrapassar a linha imaginária vertical que sobe a partir do seu joelho. 2️⃣ Na esquiva e no pêndulo: Se a cabeça cruza essa linha, seu centro de gravidade sai do eixo e qualquer toque leve te derruba. 3️⃣ No ataque: Ao soltar o direto, mantenha o tronc... More