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anthonycruz560
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Fernanda Dandolini Personal
Você não treina apenas para o corpo que tem hoje. Você treina para o corpo que vai precisar daqui a 10, 20, 30 anos. 💪 Com o passar dos anos, existe uma tendência natural de perda de massa muscular. Mas envelhecer não precisa ser sinônimo de perder força, capacidade e independência. O treino de força é uma das ferramentas mais importantes para preservar massa muscular e funcionalidade ao longo da vida, e quanto antes você começa a construir essa reserva, melhor. More