3
0
0
IG @Enji_monica
Membalas @LIAA🎀 Aku naik BB 2 minggu 3kg , 4 minggu 4kg 😍🫰🏻 kuncinya Konsisten BULKING “makan makanan sehat & tinggi protein” bantu minum susu & buah buahan pisang,alpukat setiap selesai makan . Lanjut olahraga gym 4x seminggu , untuk latihannya ini sesuai di arahin coach persesinya & jangan lupa istirahat yg cukup !! Lumyan aga sedikit berisi kan progres 1 bulan ini 😁😁 #viral #reelsvideo #gym #bulkingjourney #bulkingtime #tipsnaikinberatbadan #tipsbadanideal #ootdgym 更多
评论
取消
发送