rafaelnobredapenh
AbdĆ“men e definiĆ§Ć£o: o que observar no seu treino Quer entender melhor o papel do treino na definiĆ§Ć£o do abdĆ“men? Neste vĆdeo, converso sobre esse objetivo e mostro pontos para vocĆŖ observar na sua rotina. Salve para rever com calma. #TreinoFeminino #MusculaĆ§Ć£o #DefiniĆ§Ć£o
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