Melrydiane Santos Castro
π¨ Sua coluna estΓ‘ precisando de atenção? Hoje vou te ensinar 3 exercΓcios com bastΓ£o para melhorar a postura, ganhar mobilidade e ajudar a aliviar as tensΓ΅es nas costas! π SΓ£o movimentos simples que vocΓͺ pode fazer em casa, sem precisar de equipamentos caros. β¨ Mexa-se, cuide da sua postura e dΓͺ mais atenção ao seu corpo! π Curta, compartilhe e siga para aprender mais exercΓcios com a Fisio Mel! #postura #coluna #pilates #exercΓciosemcasa #fisioterapia
MΓ‘s
