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⚡️Cómo hacer el press plano con mancuerna Son un gran ejercicio para nuestro pectoral mayor Me gusta más que con barra porque se ajusta mejor a nuestra biomecánica natural (se puede modular la dirección de la fuerza) Los errores principales: 1-Usar mucho peso & no poder controlar el movimiento 2-Rango de recorrido muy corto 3-Uso de momentum (impulso) para mover la carga 4-Angulo del hombro muy abierto o cerrado 5-Baja estabilidad general 6-No controlar la cadencia 7-Muñecas inestables ...
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