Mikaelly Lacerda
SANDUรCHE PROTEICO DE ATUM E ABACATE! ๐ฅชโจ Cremoso, prรกtico e perfeito para garantir saciedade e energia no seu lanche! ๐ INGREDIENTES: 2 fatias de pรฃo de fรดrma (integral ou de sua preferรชncia) ยฝ abacate maduro 1 ovo cozido 50g de atum em lata em รกgua (escorrido) 1 colher (sopa) de creme de ricota/iogurte Queijo da sua preferรชncia Um pouco de azeite ou manteiga para dourar Sal e pimenta-do-reino a gosto Cheiro verde a gosto . . . #lanchesaudavel #atum #emagrecimento #vidasaudavel
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