Angélica Galvão
A creatina é um dos suplementos mais populares e amplamente utilizados no mundo fitness. Comumente encontrada no tecido muscular, ela desempenha um papel crucial na produção de energia durante exercícios intensos e de curta duração. Quando ingerida como suplemento, a creatina é convertida em fosfocreatina no corpo. A fosfocreatina age como uma reserva de energia prontamente disponível para a ressíntese de ATP, a molécula de energia usada pelos músculos. #creatina #Academia #Treino #Musculação
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