177
19
euandynofc
#EstrelaDeFamília #elasjogam #Desenrola #BeijoPraJogo #segundaeucomeço . . . . @＠__OS_CRIAS_RP✨(O150001425350406) @＠082_gataxx(O150000274117109) @＠082_gatix(O150001370216764) @＠E_A_RAY_POHW - ＠INDIRETAS.2000✨(O150001418089927) @＠_GATAXX_Y_GATIX(O150001369273072) @TUDO_D+(O150001369002420) @Rafaela Vieira(O150001407428471) @Rafaela Silva(O150001428185140) @Rafaela Karol Ray(O150001284376350) @Karol Terto(O150001373807154) @Eukamilinhaofc(O150001439036233) @euandynofc(O150001438086565) @ALE More
Comment
Cancel
Send
oalgoritmosaudavel
Dores na lombar e falta de mobilidade? 😮‍💨 Insira esses 4 movimentos na sua rotina para transformar seus treinos e proteger seu corpo! ​🔥 Exercícios do vídeo: 1️⃣ Alongamento em Posição de Rã (Frog Stretch) – Excelente para destravar o interno de coxa e melhorar o agachamento. 2️⃣ Alongamento de Íliopsoas (Flexores do Quadril) – O fim definitivo das dores na lombar! 3️⃣ Cócora (Deep Squat Hold) – Mobilidade pura para tornozelos e quadril. 4️⃣ Prancha Lateral Dinâmica (com Flexão de Joelho) –... More
frankc137c137
#filmes #indicacaodefilmes #dicasdefilme # #movie More