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Eita viu More
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treinador.pedrocoelho
NΓ£o Γ© sugestΓ£o jogar o quadril para trΓ‘s, Γ© regra ‡️ Todo movimento livre com peso envolve o controle do centro de massa. Isso nada mais Γ© do que o ponto onde o peso do seu corpo + carga estΓ‘ β€œequilibrado” em relação Γ  sua base de apoio (seus pΓ©s). Agora pensa numa balanΓ§a antiga: se vocΓͺ coloca peso sΓ³ de um lado, ela inclina. Para manter equilΓ­brio, a carga precisa estar distribuΓ­da ao redor de um eixo central. ➑️ No STIFF, quando vocΓͺ segura a barra Γ  frente do corpo, ela cria um torque (mom... More
Boladao psicotΓ©cnico
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