FĂĄbio_Almeidaâ°ïž
Parou de treinar e jĂĄ acha que perdeu tudo? đ
Calma. Nas primeiras semanas, quase nada muda de verdade. A perda de mĂșsculo sĂł começa a pesar depois de umas 3 a 4 semanas. Aquela murchada? Em boa parte Ă© glicogĂȘnio e ĂĄgua saindo do mĂșsculo. Voltou a treinar, volta rĂĄpido. E o seu mĂșsculo ainda tem memĂłria: quem jĂĄ treinou reconstrĂłi mais fĂĄcil. NĂŁo desiste. SĂł volta. #SaĂșde #nutricao
Lebih banyak
