Lucas Moraro
Mas se boa parte desse peso perdido veio de massa muscular, talvez o resultado nĆ£o seja tĆ£o bom quanto parece. Emagrecer nĆ£o deveria ser simplesmente āpesar menosā. O objetivo Ć© reduzir gordura preservando o mĆ”ximo possĆvel de massa muscular. E Ć© justamente aĆ que muita gente erra: corta calorias demais, come pouca proteĆna, nĆ£o faz musculaĆ§Ć£o e comemora cada quilo perdido. AtĆ© que um dia o mĆŗsculo olha para vocĆŖ e fala: āEu pedi demissĆ£o.ā š Quer emagrecer com massa muscular? Comente aqu
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