Name: andreaspeterang (andreaspeteran). Áudio original criado por andreaspeterang. Warming up : (Jumping jacks 50) Pull-up : 20 reps (Unbroken) . Weighted Pull-up + 8 kg : 1. Neutral Grip 10 reps X 3 2. Wide Grip 10 reps X 3 3. Chin up close grip 10 reps X 3 . . Istirahat antar set 30 detik - 120 detik . Beban dan repetisi dapat lo sesuaikan dengan kemampuan lo masing masing #PejuangGemuk #carabisagemuk #Penggemuk #balking #bulking
Uploaded: 2023-12-28T22:52:11Z
Duration: 1 min 20 s
Description: Warming up : (Jumping jacks 50) Pull-up : 20 reps (Unbroken) . Weighted Pull-up + 8 kg : 1. Neutral Grip 10 reps X 3 2. Wide Grip 10 reps X 3 3. Chin up close grip 10 reps X 3 . . Istirahat antar set 30 detik - 120 detik . Beban dan repetisi dapat lo sesuaikan dengan kemampuan lo masing masing #PejuangGemuk #carabisagemuk #Penggemuk #balking #bulking

514

andreaspeterang

Warming up : (Jumping jacks 50) Pull-up : 20 reps (Unbroken) . Weighted Pull-up + 8 kg : 1. Neutral Grip 10 reps X 3 2. Wide Grip 10 reps X 3 3. Chin up close grip 10 reps X 3 . . Istirahat antar set 30 detik - 120 detik . Beban dan repetisi dapat lo sesuaikan dengan kemampuan lo masing masing #PejuangGemuk #carabisagemuk #Penggemuk #balking #bulking More

Comment

Cancel

Send