andreaspeterang
GAUSAH BELI SUPLEMENT,KALO KALORI AJA BELUM PAHAM ‼️ . Singkatnya kalori surplus adalah kalori yang masuk dari makanan lu lebih besar daripada kalori yang lu buang untuk beraktivitas sehari hari . Kalau kalori aja masih belum surplus,lu mau beli whey protein,creatine,BB lu juga ga akan naik . Kalau masih bingung tanya. #bulking #penggemuk #carabisagemuk #balking
More
