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Anderson Mello
Foi uma noite de muita música, emoção e energia! Expo Jaú 2026, até a próxima! ❤️ #ExpoJaú #ExpoJaú2026 #ZéNetoECristiano #ZéNeto #Cristiano More
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Mente Curiosa
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Dicas shorts de Treino
🏋️‍♂️ RDL UNILATERAL NO BELT SQUAT Dificuldade com o equilíbrio no RDL unilateral? Teste essa variação. 👉 Perna da frente levemente flexionada. 👉 Perna de trás apenas como apoio. 👉 Quadril para trás na descida. 👉 Suba usando glúteos e posteriores. 💡 Mais estabilidade para treinar melhor. #Musculação #Hipertrofia #Glúteos #Posteriores #Treino More