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Prato pra engordar x prato pra emagrecer 🤔 Pra emagrecer (lado direito) -80g arroz -100g carne -100g feijão -15g farofa -1 coca zero + 1 bombom Pra engordar (lado esquerdo) -150g arroz -200g carne -200g feijão -30g farofa -1 coca normal + trufa A diferença parece sutil, mas muda totalmente seus resultados. Um prato tem mais que o dobro de calorias do outro! 👉 Lembrando que um alimento específico não consegue t engordar ou emagrecer, o que importa é
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