0
0
0
ambulance semaarng
Manfaat fasted cardio salah satunya memaksimalkan pembakaran cadangan lemak di badan. Karena belum makan apapun dari semalaman maka tubuh mengambil energi dari cadangan lemak. Karena perut masih kosong,Disarankan untuk olahraga dengan intensitas yg rendah saja ,seperti jalan kaki. Lakukan 30-60 menit tiap harinya. Kalau tujuannya untuk menurunkan BB wajib di barengi dengan defisit kalori. Coba konsistenkan selama 1 bulan, nanti lihat sendiri hasilnya. Follow untuk tips diet sehat lainnya S... المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال