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🇪🇪 Alma Castelhana - Grêmio 🇪🇪
𝙃𝙖́ 𝟰𝟱 𝙖𝙣𝙤𝙨, 𝙤 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙞𝙡 𝙚𝙧𝙖 𝙥𝙞𝙣𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙯𝙪𝙡, 𝙥𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙚 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙤! 🏆🇪🇪 Em 3 de maio de 1981, na casa do adversário, com aura, Imortalidade e um gol antológico de Baltazar, nasceu um campeão nacional. Escrevemos o nosso nome no topo do país pela primeira vez, foi o início de uma trajetória vitoriosa que se mantém viva na memória de todos os Tricolores. #GrêmioFBPA #gremio #almacastelhana #imortal #historia More
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treinadorta
Faz o teste aí: se você tentou descer até o chão e parecia uma dobradiça enferrujada, seu corpo está pedindo socorro! 🫵💥 ​Essa é a rotina de 2 minutos que eu faço para destravar as articulações, melhorar a postura e render o dobro no treino. Serve tanto para quem vive travado no escritório quanto para quem quer agachar mais pesado sem sentir dor. ​Já salva esse post para fazer antes do próximo treino e compartilha com aquele parceiro que reclama de dor até para amarrar o tênis! 🪵🔓 ​#mobilid... More
Jdzim
Olha a quantidade de sujeira que saiu dessa máquina de lavar, Faça você também. More