laracaye
Tu n茫o precisa passar o ano inteiro em d茅ficit cal贸rico. Intercalar per铆odos em d茅ficit com per铆odos em manuten莽茫o pode ser uma estrat茅gia pra melhorar a ades茫o e tornar o emagrecimento mais sustent谩vel. 脌s vezes, dar uma pausa na dieta 茅 justamente o que te ajuda a conseguir seguir com ela depois. 馃
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