Ale Oliveira
Quer melhorar isso? Faça isso: 💡coxas - agachamento lateral, agachamento, leg press, agachamento com salto, isometria do agachamento; 💡 interno da coxa - agachamento sumô, sumô com salto, cadeira adutora, adução de quadril em pé, adução de quadril deitada de lado; 💡 posterior da coxa - stiff, stiff unilateral, mesa flexora, cadeira flexora, flexora em pé, good morning. Cuide de você, venha para o #treinecomale #definicaomuscular #corpodefinidosemacademia #saudedamulher
More
