Ale Oliveira
Elimine a flacidez das suas PERNAS 🦵🏼🔥 Sugestão de treino: ✔️ fazer todos os exercícios do vídeo ✔️ de 12 a 15 repetições de cada ✔️ 3 ou 4 séries ✔️ Em dias alternados ✔️ menor descanso possível entre as séries Comente “RESULTADOS” que te envio o treino completo 🙌🏼 Cuide de você, venha para o #treinecomale #definicaomuscular
المزيد
