Prof.Alexmrj | EDF
đ Se o objetivo Ă© construir glĂșteos poderosos, o agachamento bĂșlgaro nĂŁo pode ficar de fora do seu treino!
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MĂĄxima amplitude de movimento para os glĂșteos;
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Trabalho unilateral, excelente para corrigir assimetrias entre as pernas;
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Ativação muito alta dos glĂșteos (~70% da contração isomĂ©trica voluntĂĄria mĂĄxima).
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MĂĄs
