Camila_nutricionista_ofc
#Repost @edianereisnutri 8 coisas que me ajudaram a emagrecer sem radicalismos: 1. Nunca cortei completamente as besteiras da alimentação Se eu queria um hambúrguer, eu comia. Porque me privar só fazia eu exagerar depois. Eu simplesmente comia, aproveitava e seguia em frente. 2. Caminhei todos os dias Mesmo que fossem apenas 10 a 15 minutos. Sem pressão para fazer 10 mil passos. Alguns dias rendiam menos, outros mais, mas eu aparecia e fazia o que podia. 3. Deixei o jantar mais leve em carboi
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