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aira aula Rahmah
cuma hobby hehe#healingenrgydance#healingenergy#dancehealingenergy#dancecover#ansel_sadbutrue#anselmuslauri#anselmuslauri23#anselmus_lauri#kalimantan#pontianak#kabupatenlandak#dancer#dance#danceansel_sadbuttrue 更多
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vitor.lando
Como fazer o Muscleup? 💪 Treino que eu faria para aprender em poucos dias:💪 ✅ 3x max. barras explosivas (high pullups) ✅ 3x max. barras completas até o peito ✅ 3x max. dips na barra ✅ Simulações de muscleup pulando em uma barra mais baixa ou usando um banco. ✅ Tentativas de muscleup com uma resistance band. 🔥 se alguem conseguir fazer o muscleup com minhas dicas me marca que vou la conferir! Tutorial de muscleup nos fixados do meu #muscleup#tutorial#workout#treinomuscleup 更多
Nina Ortega
@pulodogatouba 🍹🍕 Caipirinhas, porções caprichadas e pizza em um lugar superagradável em Ubatuba! 😍 📍 Av. Carlos Drummond de Andrade, 106, Itaguá — esquina com a Rua Guarani. 🕛 Das 12h às 23h30. #Ubatuba #LitoralNorte #RestauranteUbatuba #PasseioUbatuba #Praia 更多