2.1K
27
389
Agora Corre
QUAL A ORDEM CERTA DE CORRER? Uma galera ficou com essa dúvida, então segue aí 👇🏽 1️⃣ Aquecimento suave de 10 a 15min trote leve ou caminhada para iniciante. 2️⃣ Alongamentos sempre ativos de 5 a 10 exercícios. 3️⃣Educativos de 4 a 6 educativos dependendo da sua disponibilidade de tempo 4️⃣ Treino principal 5️⃣ Desaquecimento trote leve de 5 a 10min leves. 🌍✈️Se fez sentido para você compartilhe e ajude mais corredores. #GraçasAEles #mecuidando #atletismo #corrida #fy More
Comment
Cancel
Send