Leveza em 21 dias
Eu jรก achei que emagrecer era passar fome. Spoiler: nรฃo รฉ. ๐
โโ๏ธ Esse รฉ o meu dia inteiro em 1500 kcal: โ Cafรฉ da manhรฃ reforรงado ๐ Lanche com frango desfiado ๐ Almoรงo de prato cheio ๐ Aveia com banana ๐ฅค Whey mocaccino (porque ninguรฉm รฉ de ferro!) Comida simples, gostosa e que me deixa satisfeita o dia todo. โจ Se vocรช tambรฉm cansou de dieta restritiva, esse vรญdeo รฉ pra vocรช. Salva e comeรงa a montar o seu prato hoje! ๐ โก๏ธ Me conta nos comentรกrios: qual dessas refeiรงรตes vocรช jรก faz? #emagrec
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