Rodrigo Santos Martinez
VocΓͺ treina seis, sete vezes por semana, nΓ£o falta um dia na academia e ainda acha que deveria estar tendo mais resultado? Talvez esteja na hora de rever essa estratΓ©gia. Eu vejo muita gente tratando o descanso quase como um sinal de preguiΓ§a. Se nΓ£o treinou, fica com a consciΓͺncia pesada. Se tirou um dia de folga, acha que estΓ‘ perdendo tudo o que conquistou. Mas desde quando ficar exausto virou sinΓ΄nimo de treinar bem? O objetivo da musculação nΓ£o deveria ser sair destruΓdo da academia tod
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