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Um detalhe pode te eliminar do TAF! VocĂȘ sabia que encostar qualquer parte do corpo na barra ou fazer a famosa "pescoçada" para passar o queixo anula a sua repetição â ou pior, te elimina do teste na hora? â No TAF das Carreiras Policiais, força Ă© essencial, mas a tĂ©cnica e a obediĂȘncia Ă s regras do edital sĂŁo o que garantem a sua aprovação. No vĂdeo, detalhamos a execução perfeita: Pegada pronada (biacromial); FlexĂŁo apenas de joelho (nada de quadril!); Postura da cervical (olhando pra frente)...
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