anacristinalifestyle
Meal prep de pequenos-almoços para a semana! ☀️ Quatro bolos, quatro sabores diferentes, ricos em proteína e super fáceis de fazer. Receita base Começa por esmagar 1 banana e junta: - 3 ovos - 100 g de claras - 50 g de proteína em pó sabor baunilha - 150 g de farinha de aveia - 1 colher de sobremesa de fermento em pó Mistura tudo muito bem e divide a massa por 4 recipientes iguais. Agora vamos aos sabores: 🥜 Pistáchio e chocolate Adiciona manteiga de pistáchio e algumas pepitas d...
المزيد
