Cíntia Cruvinel
Ter acesso a mais informação sobre alimentação nem sempre significa ter mais clareza. Muitas vezes, o excesso de regras aumenta a ansiedade e faz com que a comida ocupe ainda mais espaço nos pensamentos. Uma estratégia alimentar precisa considerar a rotina, preferências, comportamento, histórico e objetivos individuais. Orientações isoladas da internet dificilmente conseguem enxergar tudo isso. Construir uma relação mais equilibrada com a alimentação também passa por entender seus padrões e enc...
المزيد
