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๐ฎ TACO PROTEICO ESTILO TURCO Se vocรช estรก usando caneta emagrecedora, uma das coisas que merece atenรงรฃo รฉ o consumo de proteรญnas para ajudar na preservaรงรฃo da massa muscular durante o emagrecimento. E olha que ideia prรกtica para variar o cardรกpio! ร tipo uma esfiha aberta turca, sรณ que adaptada com ingredientes fรกceis de encontrar por aqui. E ainda dรก para deixar vรกrios prontos no freezer! ๐ ๐ฅฉ Para a carne: โข 400 g de carne moรญda magra, como patinho โข 2 cebolas pequenas picadinhas โข 1 de...
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