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Adamys Blayds
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patrickribeiro_1
Tem medo de agachar profundo?Acha que vai machucar o joelho? Então deixa eu te contar uma coisa: quem para o movimento pela metade, para o resultado também. O glúteo só entra em cena de verdade quando você dá a ele o estímulo certo. E isso não acontece fazendo ele pela metade. Agachamento profundo = mais ativação do glúteo. Mais ativação = mais crescimento. More