thiagovarella_
Chegou a hora de parar de errar no treino de tríceps! Muitas pessoas acabam puxando a corda na direção errada, perdendo a eficiência do movimento. O segredo está em empurrar para o chão, mantendo o cabo paralelo à haste e o cotovelo posicionado corretamente. Com o tronco levemente inclinado e a base bem aberta para garantir estabilidade, o resultado nos tríceps é incomparável. Uma dica simples que transforma completamente a execução e o ganho muscular. #tricepscorda #treinodebraco #dicasdetrein...
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