Rodrigo Santos Martinez
VocĂȘ emagrece, a balança despenca⊠mas a pele parece cada vez mais flĂĄcida. E nem sempre o problema Ă© falta de colĂĄgeno. Quando o emagrecimento acontece sem preservar massa muscular, com pouca proteĂna e sono ruim, vocĂȘ perde parte da estrutura que ajuda a sustentar o corpo. E tem mais um detalhe nessa histĂłria: durante o sono profundo acontece um dos principais picos de GH, hormĂŽnio envolvido na recuperação dos tecidos e na manutenção da massa muscular. Por isso, nĂŁo adianta pensar sĂł em âp
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