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achadinhos do kwaišŸ„°
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Vanessa Baad | Nutri
FeijĆ£o nunca foi o vilĆ£o.Ensaios clĆ­nicos mostram que incluir uma porĆ§Ć£o de leguminosa por dia leva a perda de peso ā€” a fibra e a proteĆ­na seguram a fome. Junto vem colesterol ruim mais baixo, glicemia estĆ”vel e intestino funcionando. FeijĆ£o de lata Ć© processado, nĆ£o ultraprocessado. MantĆ©m fibra, proteĆ­na e mineral. O problema Ć© o sĆ³dio, e escorrer e enxaguar tira quase 40%. Serve no dia corrido ā€” mas prefira o de panela quando der. E o gĆ”s nĆ£o Ć© o feijĆ£o te agredindo. Nos estudos, o desconf... More
Fer Massari
Meu dia de folga comeƧou tranquilo e acabou na cozinha šŸ¤£#registrodevida #pelomenoseunao More