712
26
77
acangpilotdronebdg
Siapa Yang Sudah Ditahap Interval Training? Interval training adalah salah satu metode untuk menaikkan pace pelari , yg sy lakukan ini mencoba lari secepat mungkin hingga 400meter disusul istirahat selama 60 detik. Sy lakukan sepanjang 5km Tentunya harus dengan persiapan yg matang, sudah terbiasa melakukan latihan2 lari sebelumnya (easy run , long Run , dll) ingat dengarkan tubuhmu , dan sebaiknya didampingi oleh yg berpengalaman 🫡 #runner #Running #run #sepatuolahraga #intervaltraining #maka... More
Comment
Cancel
Send