abrar bajaber
Momen ketika: belum bisa Pull Up terus liat orang kasih "trik" Triknya: ngelakuin gerakan buat pemanasan bagian sikut, scapula, sama "simulasi" sebelum ngelakuin Pull Up! Coba kalo kalian udah ngelakuin ini, komen di bawah ya ngefek atau engganya. Gaasssss! Stay hard🔥 Catatan: kalo udah nyoba ini dan tetep belum bisa pull up, berarti harus latihan versi mudahnya dulu ya! (Contoh: Australian Pull Up, Dead Hang, dll) #pullup #pulluptips #pulluptutorial
المزيد
