Atlas - além do corpo
VocĂȘ sente a parte de trĂĄs da coxa rĂgida ou com pouca mobilidade? đ Neste vĂdeo, mostro uma tĂ©cnica neuromuscular para trabalhar a musculatura posterior da coxa, combinando extensĂŁo do joelho e dorsiflexĂŁo do tornozelo. Uma estratĂ©gia interessante para estimular a mobilidade e a flexibilidade dos isquiotibiais, respeitando os limites do seu corpo e sem precisar forçar o movimento. Salve este vĂdeo para consultar depois! đ #Alongamento #Isquiotibiais #Mobilidade
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